自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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總公司領導要來我們分公司視察工作。根據安排，要召開一個座談會，分公司周總私下讓我到時候主動發言，我是第一次遇到這事，拿不準何時發言。周總說，我到時候會給你暗示。并和我約好，他晃動身體的時候，我就踴躍發言。 誰知第二天路上堵車，到公司時，座談會已經開始了。總公司領導正在講話，我忙尋了個位置坐下，然后，不敢怠慢，眼睛一直盯著周總看。 總公司領導喝茶的工夫，我望見周總晃了晃身體，我蹭的一下站了起來，說我要發言。總公司領導笑瞇瞇地點了點頭。我滔滔不絕說了一大筐，夸總公司的英明領導，夸周總的運籌帷幄。坐下后，我邀功似的瞟了周總一眼，只見他鐵青著臉。 莫非我拍馬屁拍到了馬腿上？可是，我沒說錯什么呀，況且，總公司領導聽了還不住點頭呢。大概是發言時機不對吧？我在心底里尋思。 很快，周總作為會議主持人，開始就貫徹落實總公司領導講話進行布置，可我根本聽不進去，滿腦子滿眼只有周總。忽然，周總講著講著，又開始晃動身體了，而且比剛才更劇烈。 這定是給我暗示了，我得抓住這個機會。我忙舉手，大聲說，我要發言。周總向我翻了個白眼，這時，總公司領導說咱們還是給小伙子一個機會吧。 得到允許后，我發現我其實無話可說，該說的光鮮話都說完了。我只能絞盡腦汁，搜腸刮肚，說些不著邊際的話。我瞅見周總的臉拉得老長，哭喪著。 坐下后，我看見周總還是不住地晃動身體。可我強忍著，再沒提出發言的請求。會議終于在難捱中結束了。 散會后，周總在會場外喊住我，賞我好一頓狠批。我感覺自己出力不討好，甚至很冤枉：“不是您讓我發言的嗎？” 周總怒氣沖沖地說：“你今天來遲了，會前總公司領導剛說過，只傳達精神，不用發言了。可你倒好，一個勁要求發言，害得我一直為你提心吊膽，生怕你還要舉手發言。” 可我看到你晃動身體呢。我辯解道。 那是我身體癢癢了，又不好意思公開伸手去撓。周總滿臉通紅地揭秘。 +10我喜歡
文| 洞庭 “陳氏診所”棗色框金字牌匾，從鄉下搬進城里又有三十多年。進門可見一排藥柜前端坐一位七十多歲，高個瘦男，笑起來，眼只有一絲縫，看病時，戴金框老花鏡，他就是陳醫師。三十多年前在鄉下，他可是個大全科赤腳醫師，對全村男女老少無病不治，包括雞鴨生豬有病都請他打針給藥，只是他給豬治病的紅十字醫藥箱不同，打針的針筒和針頭大多了，人們都叫他陳醫師，到底是尊稱，還是習慣，到底是醫生還是醫師，大家分不清，聽起來一樣。牛逼的是，他行醫幾十年，沒治死一人一畜。但不一定治好，治不好的病，村民也不怪，“陳醫師治不好，那是難治的病”，尤其是老人和牲畜。但有小孩和當家勞力病了，陳醫師這一關沒治好，那還是要上縣城醫院。所以，老人和家畜萬一死了，那是病無可救藥，從沒有人去找他麻煩，大呼小叫喊賠錢。其他人病沒治好，最后上了縣醫院，病該好的最后就都治好了，陳醫師沒有治死過人的道理在這里。全科醫術，開口和氣，幽默，他有句口頭語“來看么里看，去縣里醫院去。”人們也大都回一句，“麻煩你看看，治不好不怪你”。其實大家知道他治些常見病，再說去縣醫院錢多看不起。由此，那塊樟木棗紅生漆牌匾，也就掛了幾十年。他兒子八十年代進縣城做生意發財了，全縣不多的萬元戶，在縣城邊，做了樓房屋，那行醫牌匾也就搬進城，掛在了一樓的門楣上，古香古色中，把主人名氣彰顯得幾分歷史感。 縣城百姓也一樣，生病為了省錢，還嫌醫院左抽血化驗，右照片做B超CT，費勁費錢，卻在陳醫師處問問看看聽聽，可以治好。陳醫師還是老套路，一句口頭語“來看么里看，去醫院”，逗得人求他看，人們也開玩笑回他“扮么里俏，看看吃點藥，看好不”。玩笑交流中，有種半推半就，你要省錢看病，他沒拉你搶錢，能治的沒治死，治不了的人家還得去大醫院，你好我好大家好，大家心知肚明，病人不怪陳醫師醫術，陳醫師也不推辭人家來看病。打吊瓶的，吃中藥的，吃西藥的，開刀去癤腫的，內科外科兒科婦科都治。里屋一間，婆婆老老經常上十個，掛吊瓶，他老花鏡下，收錢，看人的穿著打扮和面相，自然，人窮的花少錢也治好了病，錢多的要多吃些無關緊要的藥，也就不知花了多少冤枉錢，而看病買藥是不講價錢的，這才叫一口價，個中水分，誰也弄不清。診所門庭若市，人進進出出，就知道陳醫師收入不匪。 趙娭毑是常客，國家工作人員退休，工資在當地算上等，三五兩天到陳醫師處求吃藥。說老失眠，睡覺聽不得半點聲音，老鼠跑過房里，都被吵醒。陳醫師照常把把脈搏，拿聽筒聽聽心音，拿支水芯筆在病箋上依然寫了幾行誰也看不懂的字，大盒小盒的藥撿了好幾盒，中藥也撿了好幾包，付了一筆起碼二百多元的錢，聽陳醫師交待一番，出了診所門，病似乎好了一半。 趙娭毑頭發花白，六十出頭，走路躡手躡腳，怕踩死螞蟻，還張開翅膀，又象螃蟹張開那幅大鉗，看上去，有七十多歲，臉雖紅潤，逢人便說，醫師說她有病，也就常常去求藥。她老公過世好幾年，兒子一家在省城，她一人在家，一不看電視，二不聽音樂，怕吵，除了吃個早歺上個街，順便帶點菜回，大多時間就一人在家靜坐，按陳醫師交待的吃藥間隔時間吃藥，一天就只想這一件事。不會打麻將，斗地主更不會，玩不給錢的撲克牌，人家不跟她玩，家里常客幾乎沒有，又不習慣出門，好心人會她學跳廣場舞，她說學不會，看也不去看，那就不談去旅游，只偶爾在晚上跟兒子家打打電話，不會視頻，聊聊幾個常常問問的無聊話題，孫子聽話嗎？肯吃飯嗎？上幼兒園打架嗎？會唱什么歌啊，跳舞嗎？她不去兒子家，怕孫子吵鬧。 隔了上十天半個月，趙娭毑又上診所，陳醫師介紹一種保健藥，吃了，老年人改善睡眠，提高免疫力，增加ABCD微生素，鐵鋅鈣微量元素都有適量成分，增強體質，大醫院價貴多了。趙娭毑說這些作用，感覺保健藥都對著自己的毛病，買一兩個療程先吃吃，又多掏兩三百元。 兩個療程后，似乎有點效果，胃口食量增加了，睡眠好了點點。 她又去診所，保健藥又增加了一種。 藥不斷在翻新，睡眠還是時好時壞。見人沒話，見物眼直，半天不動。 有親戚勸她木訥的樣子，勸她別去吃藥，多去走走步，六十多歲不算年齡，人家七十多的都在跳舞，鍛煉。她說“醫師說她有病，還是吃藥的好。” 趙娭毑是陳氏診所老病號，有見過幾次面的跟她打招呼，“趙娭毑，又來啦”。 “你有病，我冇事還到這里來呀。”趙娭毑回了人家話，人家不知所措。 不久后，陳氏診所沒有趙娭毑身影。 有人說，趙娭毑進了精神病醫院。 +10我喜歡
課 間 十 分 鐘 （小說） 文/晚香（云南） 萱萱是某中學初一年級的語文老師，她們語文組一共有12個人，4男，8女。 4位男教師分別是A君、B君、C君、D君，8位女教師分別是萱萱、悅悅、歡歡……這4位男教師自詡“四大美男”！萱萱觀察了一番，總結如下：A君一一語言美；B君一一眼神美；C君一一形象美；D君一一心靈美。 這天，語文組統一考試。考試結束后，所有的語文老師都在辦公室里改卷。老師們一絲不茍地批閱著試卷，整個辦公室只聽見“唰唰”的落筆聲。 美女老師悅悅的辦公桌在最后一排，只見她左手按著試卷，白皙的右手用筆頭頂住額頭。眉頭緊鎖,嘴唇閉攏,神情焦慮不安，一副心事重重的樣子。 “叮鈴鈴……”下課鈴聲響了，老師們紛紛放下手中的筆，從座位上一躍而起，長長地舒了一口氣，伸了個懶腰，話匣子也迅速打開。 “我們班的XX，真是無語啊，第一大題竟然寫錯了三個詞，看我等會兒怎么收拾他。”悅悅老師氣憤地說。 “唉呀，這太正常了，哪座山上不要爛掉些柴嘛，我們班還有個人一個詞都寫不對呢，那個人平時連自己的姓名都能寫差，有什么辦法啊？”歡歡老師勸慰道。 “怎么可能正常？他可是我們班的語文課代表，犯這樣低級的錯誤，還正常嗎？”說著，悅悅老師又是眉頭緊鎖，牙齒咬得咯咯直響。 這時，A君亮開嗓門，說道：“大家請安靜，下面我為大家表演個節目，麻煩各位掌聲歡迎！謝謝！”一看這陣勢，幾位女教師立刻會意一一“四大美男”要閃亮登場了！ “人家閨女有花戴，爹爹沒錢我不能買，扯上二尺紅頭繩，給我喜兒扎起來。”A君邊唱邊跳，最后翹個蘭花指扣在B君的頭頂，屁股往后撅得老高。 “滾過去點，誰是喜兒啊？你才是喜兒呢！”B君兩眼笑得瞇成一條縫，像朵燦爛的迎春花。 這時，所有的女教師都笑得前仰后合，東倒西歪。 “A君，你當初不選戲劇專業，簡直是浪費人才啊！”萱萱戲謔地說。 “哈哈，原來只知道A君的字寫得漂亮，沒想到老兄你還有這絕活！”大帥哥C君湊到A君身旁，拍著A君的肩膀繼續調侃。 “哎呀！俺的絕活多了，比如：做包子……” “真的假的呀？你還會做包子？趕緊把你媳婦叫過來問問（A君的妻子在隔壁的數學組）。” “不用問，晚上我就做了帶來。包肉的，B君，我扔給你，你可要好好接住哦！”A君說完，便自個兒哈哈大笑起來。 “你這個壞蛋，原來是在罵我呀！”B君掄起拳頭，在空中盤旋一陣后再舞向A君。 “他罵你？罵你什么？”D君將每個人的杯子里都倒滿水，不解地問B君。 “罵我啥？肉包子打狗，你不知道嗎？A這個大壞蛋，他罵我是狗啊！”B君哭喪著臉說。 “哈哈哈……” “咯咯咯……” 笑聲回蕩在整個校園，原本氣氛緊張的辦公室頓時變得無比歡暢！ 總編：張同輝 +10我喜歡
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