自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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廟溝名稱的來歷 周治富 西岔河鎮三教殿村，東邊有一條東高西低的山溝，叫廟溝。 溝內常年流水，在二十世紀七十年代修有一座小型水庫，庫容十萬立方米，灌溉著三教殿五組和銀廠溝村民在廟溝口的二百多畝水田。遠在清朝時，溝內就居住著幾十戶人家，將近一百八十多名村民，沿著溝叉山坡散居。 上溝的陽坡山梁處有一山巖，太陽照在上面如同鏡面一樣反光取名“鏡子石”，其實是石巖中含云母片較多。硝洞灣內有一石洞，洞內產生一些晶體硝石可以提煉火硝配制火藥。還有一處名叫韭菜巖，滿山梁都是野生韭菜，是采集野菜的好去處。根據老人記憶，溝內古時修有土地廟、龍王廟、財神廟、火神廟、觀音廟、關帝廟等大大小小的廟不下幾十處，溝口處又有一處三教大廟，因此人們稱此溝為廟溝。根據清光緒三十三年，三教殿大廟廟產碑記載，早先年廟溝肖和尚出家帶來業一股，東西均與吳姓山梁為界的記載，又據廟溝內的古墓碑記載，起碼在清乾隆年以前就叫廟溝。 溝內有一處在地圖上稱之為李家嘴的地方，把溝分為東西兩條，東邊的溝叫東溝平常無水，只有在霖雨季節才有流水。西邊的溝小一些叫小溝，常年流水潺潺。溝垴上東邊最高處大黑尖山與陳家壩鎮的金星村山脊為界，北與關溝村接壤，南邊小黑尖山與銀廠溝村的金洞子接壤。 解放前后，外來人口陸續遷出，合作化人民公社時期，廟溝和溝口的堡子梁是一個生產隊，由于生產不便，1963年4月5日，廟溝與堡子梁分隊，堡子梁為三教殿大隊第五生產隊，廟溝為第六生產隊，只十幾戶人家，人口不一足一百人，有水田18畝，主要依開荒種苞谷及雜糧生產，來滿足社員口糧和完成國家的公糧、購糧及油料征購任務。 1998年實行退耕還林政策以來，原來的山坡地都栽植經濟林，現在滿山都是棗皮林、板栗林，年輕人外出打工掙錢，老人留守在家。隨著扶貧移民搬遷政策落實，大都搬進三教殿“和諧小區”居住。現在只有六戶11位老人留守在老房子生活。再也看不到上世紀七十年代，大片的苞谷地和荒坡，眼前只有成片茂密的森林逞現在人們面前。 +10我喜歡
人和人相處， 感情再深，也別走得太近， 走得太近會窒息， 付出太多會委屈， 即便關系再好，也要懂得分寸感！ 什么叫“分寸感”？（美文精選網：www.meiwenjx.com） 為人的底線， 做事的原則， 交往的尺度， 不遠不近，不糾纏， 不熱不冷，剛剛好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 兩個人之間，最好的關系， 就是相處不累。 說話做事，點到為止， 相伴相依，不會窒息。 話，說到點就好，不冒失、不越界。 事，做到位就好，不貪圖、不奢求。 其實“分寸感”， 就是保持一定的距離， 適當的距離，相處起來才舒服。 有距離， 不是不了解， 而是太了解， 顧及對方的感受，不過多要求， 感知對方的情緒，不多做摻和。 不管是熟悉，還是陌路， 都要注意留余地， 熱情的過分，會讓人產生誤解。 太過于涼薄，會讓人心生忌憚。 不管是做人，還是做事， 都要注意分寸感， 話說得太多，會在言語上出錯， 事管得太多，會另人倍覺壓迫。 君子之交淡如水， 你就是你，他就是他， 懂得包容，知道分寸， 才能讓感情長久，關系穩定。 人和人， 我們都不一樣， 需要的是多去理解， 而不是過分的干涉。 誰都不傻，總是敷衍， 就會漸行漸遠。 誰都不笨，總是欺負， 就會分道揚鑣。 分寸感， 極其重要，又極難把握。 需要你， 放松而不放縱，認真而不較真， 學會把握尺度，做到獨立自主！ +10我喜歡
1 來到這里，與我三哥相關。 三哥是誰？是我堂哥，我小伯父的兒子。 自小，我和三哥睡一個被窩，吃一口鍋的飯，有時候，連衣服都輪換著穿。 總之一句話，好得像一個人，形影不離。除了三哥后來到廣州看伯父伯母的初中兩年，我們一同上學，一起回家，一起偷偷逃了學在外面玩耍，一起回家扯謊，有時候從夜晚一起瘋玩到天亮。 2 三哥在斷奶后，就在我們家了。 可能是長期在一起的原因吧，我們連長相神態，都有些像。 其實呢，看上去挺像雙胞胎的我們，性情愛好卻不同。 我從小愛看書，他卻天生跟書本有仇似的。自然，我們的學習成績也就相差老遠，拿我媽的話說，是一個天上、一個地下。三哥不喜歡讀書，連我爸也拿他沒轍。 “他性子野，爹娘又不在，你要看著點，兩個人把成績搞好。”爸見三哥不服管，后來就交給我“管”了。那時小，不懂事，看三哥拿著作業本就愁眉苦臉的，我就想辦法幫他開脫：“你去玩吧，反正爸不在家！” 每次我的話音沒落，他就一溜煙跑得沒影了。 他不在，我正好落得清靜。 一個人做完作業，就看課外書。小時候，我媽經常給我買課外書，她說多看對我寫作文有好處。我呢，看課外書不過是喜歡里面的故事，比課本有趣味。沒有作業做和沒課外書看的時候，我就一個人聽外面的蟲鳥叫。六月天，我最喜歡聽的是蟬娘子叫。 一個人睡在竹鋪上，瞇著眼睛，看藍天白云，聽蟬娘子的叫聲一陣賽過一陣，天就不覺得熱了，不熱，睡意就來了，來了睡意，就勢做個美夢。 3 我喜歡聽鳥叫，喜歡讀書。 三哥喜好交朋友，朋友多了就喜歡打架。 喜歡打架的三哥有時候就把人打傷了。他爸媽不在家，沒辦法，只要有人找到我家，我爸就拉著我做伴去跟人家道歉，說好話。 “你不要學你三哥，架打不得，打死了要抵命，打傷了要賠錢的！”每次道歉回來的路上，爸總會對我嘮叨幾句。我才不會去打架呢！在讀小學期間，我各科成績都好，每年都是班干部，而且是班長。我還管別人，怎么會打架呢。 我沒想過去打架，而且對三哥喜歡打架有看法，也很奇怪：在我面前好好的三哥，他為什么總要去打人呢？每次三哥打架回來，我都說他，但他不理，逼急了，他就說： “你個小屁孩！你懂什么？你和我不同！你靠爸媽，我靠打架！你懂不懂？” 不懂打架沒關系，就像媽說的，我的事情就是學習。我把主要精力都花在讀書上，希望順著爸媽的愿望，考上一所好的大學。 只是，爸媽常常念叨的是清華北大，我心里想的是考上一家好的音樂大學。 “你家小寶會讀書，又懂事，將來肯定考得上一個好大學！”鄰居爺爺奶奶們常常當著媽的面夸我。有時候，他們也提提三哥，不過，他們說起三哥的口氣明顯不一樣：“吃一口鍋的飯，有爹娘教，無爹娘教，到底不同哦。” 是的，以我當時的發奮勁兒，考個大學有什么難的呢！ 我這么認為，媽也這么認為。所以，聽到鄰居爺爺奶奶叔叔伯伯類似的話，媽眉眼里都是笑，顯得特自豪。 作者：阮梅 來源：兒童文學 +10我喜歡
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