自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 少年 小琛 白日不到處——頭頂驕陽爬山，未免燠熱難當；你想要陰天嗎?大自然聽到了你的愿望，不但給你陰天，而且慷慨地賜給你風雨。一路上山，哪見青天白日？然而，縱雨橫風狂，穿林打葉，誰怕，我自吟嘯且徐行；云霧繚繞，終凌絕頂，回首，也無風雨也無晴。 青春恰自來——山高水長，耳旁流水潺潺，滿目蔥蘢相伴。初夏的植物在瘋狂生長，它們適逢青春；蜿蜒曲折的山道上迎來兩個小姑娘，她們隨性可愛，她們內心堅毅，她們追逐夢想，她們不畏風雨，她們正青春；兩個小姑娘的身后跟著一個老少年，他的青春沉睡已久，但被山間的精靈呼喚，漸漸甦醒，煥發。 苔花如米小——一路走來，老樹的背陰處，斑駁的山石上，盡見苔蘚。“拾階綠沾衣”，它們如米粒般細小，一簇一簇，生長在陰暗潮濕之地，但大自然賦予它們頑強的生命力，使其也能憑自身的力量開花結果。它向世界宣告：我雖渺小，一樣有生存的權利和自由。 也學牡丹開——垂楊紫陌洛城東。總是當時攜手處，游遍芳叢……逛鬧市、游山水，賞牡丹盛開在市井，窺苔花綻放于山野；忽然察覺，牡丹適合富貴繁華之所，人來人往，見慣了榮辱，自于 庭前花開花落；青苔安居僻靜山間，游人匆匆，去留無意，管它天上云卷云舒。 而苔花自言自語：我開我的，為何要學牡丹？各安天命，靜度輪回， 我不用羨慕你，你不用算計我，多好！ 隨園主人嘗游白云山，聞而嘆曰：我寫此詩，本意是贊美 苔花，卻不經意將苔花與牡丹做了高下的比較，不應該啊！世間萬物，本無高下。人為性靈所鐘 ，孰知草木亦然？ …… 聚散苦匆匆，此恨無窮。今年花勝去年紅。可惜明年花更好，知與誰同？ +10我喜歡
二、邀請函 下一刻，一個轉彎的貨車直直的沖著我媽去了，我立馬跳了起來關掉了電視。然而，下一刻，電話響了…… “喂，您好，請問你是洛熙小姐嗎？” “啊，是，請問你是？” “我是渚河路交警大隊的隊長，接下來請您做好心理準備，因為接下來要說的可能會讓您失控。” “你說就是了……”我的聲音在顫抖。 “是這樣的，渚河路的十字路口出了一場車禍，兩傷一死，而我們在死者的手機中找到了您的號碼，請您過來認一下尸。” 聽筒，從我手邊落了下去…… 我失神的站在客廳中央，過了很久我才帶著懷疑去了警局，我一步一步如同喪尸般的走進了警局……我看到我媽媽靜靜地躺在床上，呼喚她她也不理我，我才知道我媽沒了。認領完尸體舉辦葬禮之后的幾天，我不吃不喝，很快便就消瘦下去，就在我準備就這樣死去時，我哥哥歐陽羽落及時阻止了我。 那一天，我躺在床上，封死了窗戶，在屋內點燃了木炭，我還吞下了安眠藥，就這樣靜靜地躺在床上等死。就在我快要睡著時，我突然害怕了，不想就這樣死去，但是藥效已起，我無力再去拆除裝置，所以，我干脆放棄了，閉上了眼睛，在之后的事情是我哥給告訴我的。 那一天，哥哥怕我想不開，就請了一個心里醫生，讓他給我開導開導。我哥，最開始是給我打電話，但是我沒接。我哥意識到情況不對，馬上過來找我，這才發現我已經奄奄一息了。 “你是不是傻？媽走了，我也很難過，但是，你也不能這樣啊。媽，愛了我們一生，也為我們操心了一生，你現在這個樣子，媽媽在黃泉之下也不會安息的。”歐陽落羽生氣道。 “哥，大道理我都懂。可是，為什么啊？媽才三十八，這也太不公平了吧？”我滿眼淚水的吼道。 “唉，風水輪流轉，蒼天饒過誰？”哥哥滿目蕭然的起身道。 “哥哥，對不起……”我忽然想起了一些事情。 “罷了，好好吃飯，別的事情，一再別管。”歐陽落羽走了。 我沉默的吃完了飯，辦了出院手續，回到了家里。我看著茶幾上的光盤，心里一陣陣絞痛，為什么啊？為什么？這個光盤為什么會放那種視頻？況且，這個光盤好像還能預知未來啊？我不敢再看，我怕接下來就是哥哥…… 我坐在沙發上，縮成一團，我怕我哥哥會……突然間，我的余光落到了一旁的那個黑色燙金邀請函上。 那個邀請函，是和光盤一起寄來的。里面會有什么呢？我一步一步的走了過去，小心翼翼的拿起了邀請函，好像這個邀請函是什么洪水猛獸一樣。 我猶豫了好久，才拿起來打開…… 親愛的洛熙小姐: 你好！ 根據日記的指引，我們向你發出了邀請，歡迎您光臨我們的寒舍，歡迎您參加我們的游戲。 此致 敬禮 日記 X年X月X日 我看著邀請函上印刷的字體，忽然覺得有些諷刺。多少年前，我也是接到這樣的邀請函，除了第一句，基本全一樣，結果去了，看到的是什么？男朋友秒變閨蜜未婚夫？被人罵成婊子？還是，被拍了那種照片，被他們威脅必須同意他們在一起？這張邀請函，估計又是這樣，一個把戲不停地重復，好玩嗎？既然那么喜歡玩，我就陪你們玩玩吧。 （未完待續） 作者簡介： 蘇敏月（筆名），原名岳雨辰，酷愛文學。《青春文學作坊》特約作家。 +10我喜歡
喜歡用一種平和的心態，柔弱的力量抵擋時間的輪轉，坦然接受世俗風雨的洗禮; 喜歡用一種淡然的心境，瘦弱的雙肩挑起責任，毅然承擔塵世悲歡的交錯。 時光總是自顧自地匆匆而過，又何曾與你我商量過?眷眸回首間，紅塵中的你我，誰又能逃得過一場花開花落，誰又能逃得過一場緣分、一場劫!所以，在這個薄涼的世界，我們都該珍愛自己關愛他人，然后相互依偎著取暖! 或許是幾十年的人生經歷讓我懂得，這世間所有的一切于脆弱的生命而言，我們只要能夠身心健康的活著，就是歲月莫大的恩澤。 把每一天當成最后一天過，把每一刻當成是久別重逢的時刻，這樣想來，我們都是幸福快樂的，我們應該感恩知足著。 人生有兩種境界：一是痛而不言，二是笑而不語。我們，要允許自己喜悅，也允許自己憂傷，成熟的人不是沒有疼痛和眼淚，而是默默地忍受著疼痛，把眼淚流到心里面化作了無窮的力量與堅強。 就像花兒不會因為風雨來臨而放棄開放，就像雄鷹不會因為懼怕困難而放棄飛翔。身處低谷要有仰望青云的志向，身處高處要有平視眾生的意向。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生的道路，不可能全是坦途，有坎坷是必然的。然而，心態可以決定一切，只要我們不放棄自己，相信沒人能夠阻擋你向上、向善的力量。絕處逢生，柳暗花明不是夢。 人生的十字路口，沒有迷茫，目標只有一個，堅定而明確，因為愛的指引，心的方向，所以不會有縱橫與交錯。靜止的世界，屏蔽所有喧囂與吵鬧，只有風在耳邊輕輕和，它說：別怕，任何時候有我，帶你遠離失落。 人生最曼妙的風景，莫過于，我迎上你投來的目光，然后彼此會心一笑，安享一份沉寂與孤清，做一個遺世而獨立的自己! 一個人最好的感覺，莫過于一份胸懷坦蕩的無愧; 兩個人最好的感情，莫過于一份自然而然的認真。無需刻意追尋，心里有始有終。 一個心懷美好與感恩的人，他(她)的靈魂一定是干凈的; 一個擁有琉璃般品質的人，他(她)的內心一定是清澈的。如一條綿延流淌的小河，淌過流年歲月，發出最純美的音色。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一個人的內心強大，不是他(她)有多么獨立的性格、多么成功的事業。而是他(她)可以獨自面對一個人的時光。無論多么孤獨清冷，也會因寂寞而妖嬈。任其在屬于自己的一方泥土里開出絕美的花來。我知道，這朵花將會以另一種更樸素、更沉默的狀態存在，且，有人喜愛。 一份真正高質量的愛，一個真正優秀的愛人，不是讓你為了愛付出了所有，而是讓你在愛中變成了一個更優秀的自己! 如果，一個人對人有溫善的言辭，和暖的眼神。那么這樣的人，心底一定是經過了，似水流年與落花般的細切寧澈的淘洗過后，才會變得如此潔凈而美好，這正是屬于中年人的一種持重與素樸的清美。 一顆心，在經歷歲月的磨礪后，已經沒了棱角。慢慢地沉淀了一些經驗和感悟，漸漸學會去適應一些事，開始喜歡簡單的生活，讓自己的心歸于平靜。不再畏懼艱辛，挫折，無論再大的風雨，也會波瀾不驚!甩掉生活帶來的負累，不再迷失自己，臉上露出堅定自信的笑容，向著生活邁進。 生活，有時候就在小節里生出香息，在細微處生出美意。越來越喜歡，生活中細碎的簡單。方寸間享有平凡煙火里的尋常，隔絕世俗繁復，繞過錦緞華裳，穿棉麻布的衣裳，吃粗茶淡飯的三餐。即便是一個人，也要內心清素，把日子過得明亮。一本書，一爐火，一盞茶，與時光對坐詳談，與草木深情對望，與己心妥帖交歡。 喜歡一切與靜有關的事物，比如小清歡，慢時光。想來，也只有內心足夠安詳的人，才能夠聽得見自己靈魂的聲音，才能夠擁有一份閑情，靜享清歡，慢度時光。比如一個無聲的微笑，喜歡那種安詳妥帖的情緒，無語亦溫柔。 喜歡一種溫良的情感，不是親情卻勝似親情，不是愛情卻濃于愛情，淡兒不散，距離恰好。最是在意，彼此給予彼此的，那份慈悲與美好! 一個心空明朗且品性溫良的人是美好的，他(她)的靈魂深處是清澈的溪流，內心深處的凈土滋生著菩提，胸懷坦蕩無畏無愧。 一個人，只要有一顆避世之心，無論是隱居亦或是遠游，都是靜好的。真正的修行，不必去深山尋幽謐，亦不必去古剎求解脫。而是，只若心貞靜，即便是身處繁華，亦會生出清涼美意。 讓心靜如水，淡若流云，溪風朗清乾坤甚廣，方可自在來去。如此，無論是晴川秀美，還是雨落成溪，都是別樣的美麗與詩意。 在云水之間，在群山之巔，胸臆寬闊而遼遠，你已站在了人生的最高點。高瞻遠曙智慧的結晶，一覽浮生盡收眼底，境界超然，了然，你已站在了靈魂的最高點。此中有深意，欲辨已忘言。 +10我喜歡
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